卷食堂｜168熟成泡菜豆腐鍋佐絲瓜蒜炒蛤蜊
對我來說要實施168斷食法
比較好的時段是13:00-21:00
進食八小時然後空腹16小時
工作晚餐時間無法準時的吃
所以斷食計畫選擇不吃早餐
最近卷媽新培育新絲瓜品種
圓圓滾滾肥肥短短有夠可愛
比起肉盤來說我更愛吃海鮮
今天足足吃了有一斤的蛤蜊
#一鍋到底懶人料理step
1.川燙蛤蜊蝦子去殼備用
2 豆腐泡菜湯汁靜置入味
3.絲瓜蒜炒蛤蜊悶蓋收汁
4.原鍋不洗留住蛤蜊精華
5.加入豆腐泡菜洋蔥燉煮
6.起鍋前再下蝦蛤蜊青蔥
#好吃關鍵是胞姐牌辣醬
#過期泡菜熟成果然對味
#豆腐隨便挖比刀切美味
#零廚藝健康煮🦐🐚🥒
#猴猩仔餵食秀
#一日一餐係架
#시작하다